6 Fitur Kesehatan Garmin untuk Keseharian Anda

Garmin Indonesia – Bagi para pengguna Garmin, kini Anda bisa melakukan self-care setiap hari dengan memantau dan menjaga kesehatan menggunakan sportwartch Garmin. Ada berbagai fitur kesehatan Garmin yang bisa digunakan setiap harinya untuk memastikan tubuh selalu sehat. Karena itu, tak ada salahnya untuk memanfaatkan smartwatch satu ini untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. 

Fitur Kesehatan Garmin

Dengan menggunakan Garmin Fitness Watch, Anda dengan mudah melihat dan membandingkan kondisi tubuh setiap harinya. Bisa melakukan prediksi dan banyak hal lainnya hanya menggunakan jam tangan satu ini. Berikut ini adalah deretan fitur kesehatan Garmin untuk kesehatan yang bisa Anda gunakan sehari-hari. 

1. Pantau Cairan Tubuh

Tetap terhidrasi memang terdengar mudah, namun banyak orang yang kerap melewatkan waktu untuk minum air putih memenuhi kebutuhannya sehari-hari terlebih lagi saat mereka sedang sibuk. Padahal tubuh membutuhkan cairan untuk banyak hal, mulai dari menjaga suhu tubuh, menghindari masalah pencernaan, melindungi jaringan dan sendi, hingga menjaga mood. Karena itulah, untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, download fitur Garmin Hydration Tracking dan log in setiap hari, janga lupa aktifkan reminders untuk memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi setiap harinya. 

Baca juga: Mau Beli Smartwatch Kesehatan Terbaik? Perhatikan 7 Fitur Ini!

2. Perhatikan Stress Level 

Dalam beberapa tipe series Garmin watch memungkinkan penggunanya untuk level stress terkini secara real time dari skala 1 hingga 100. Kompatibel dengan fitur heart rate untuk menghitung interval satu demi satu detak jantung Anda dengan menggunakan fitur pemantau stress level ini, Anda bisa menghitung sendiri kondisi stress tubuh Anda. Nilai 0-25 berarti tubuh dalam keadaan istirahat. 26-50 mengindikasikan low stress, 51-75 indikasi medium stress, dan 76-100 menandakan tubuh sedang dalam level stress tertinggi. 

3. Olahraga Pernapasan 

Jika level stress Anda berada pada level tertinggi, maka itu adalah pertanda untuk berhenti sejenak dan menarik napas. Pilih Garmin watch yang sudah memiliki build in untuk breathwork activity yang akan membantu Anda untuk melakukan olahraga pernapasan yang menenangkan ketik Anda membutuhkannya. Saat bernapas, jam tangan Anda akan mentracking stress Anda dan tingkat pernapasan untuk membantu lebih mengerti apakah teknik pernapasan yang digunakan sedang bekerja. 

4. Sleep Tracking

Fitur kesehatan Garmin satu ini bisa digunakan untuk memantau apakah Anda sudah memiliki kualitas tidur yang baik. Karena memiliki kualitas tidur yang baik bisa memberikan rasa bugar dan sehat pada tubuh dan juga mental. Gunakan Sleep Tracking untuk menganalisa pola tidur tubuh Anda. di pagi hari Anda akan mendapatkan sleep score dengan skala 0-100 yang akan menghadirkan data seberapa lama Anda tidur, bagaiaman kualitas tidur anda, dan bagaimana tubuh Anda telah pulih dari aktivitas kemarin.

Baca juga: 3 Fitur Baru Smartwatch Garmin untuk Kesehatan dan Olahraga

5. Fitur Olahraga

Tidak perlu olahraga berat seperti berlari, bersepeda, atau berenang untuk kegiatan olahraga setiap hari. Dengan berbagai fitur olahraga yang adak di Garmin watch, Anda bisa menggunakan kegiatan olahrga seperti yoga, pilates, dan lainnya. Latihan ini sangat berguna untuk membangun otot, menjaga kesehatan jantung, dan paru-paru anda. 

6. Pelacak Menstruasi 

Bagi Anda para wanita, fitur Menstrual Cycle Tracking ini sangat bermanfaat karena bisa memprediksi waktu kapan hari menstruasi terjadi. Ada empat fase menstruasi yang semuanya berhubungan dengan hormon, dan fitur ini akan memberitahu Anda apa yang terjadi pada tubuh dalam waktu-waktu tersebut.

Baca juga: 25 Rekomendasi Smartwatch Kesehatan Terbaik untuk Aktivitas Anda

Dapatakan Smartwatch Garmin Original di Doran Gadget 

Itulah fitur kesehatan Garmin yang bisa Anda gunakan. Jika Anda belum memliki Garmin watch, maka Anda bisa membelinya di Doran Gadget selaku official store dari Garmin Jakarta, Garmin Surabaya, Garmin Bali, dan Garmin Semarang. Anda juga bisa membelinya melalui aplikasi kami yang bisa diunduh di sini. Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi CS kami di sini.