5 Kegiatan Outdoor Favorit yang Menyehatkan

kegiatan outdoor

Doran GadgetKegiatan outdoor menjadi favorit banyak orang yang ingin melepaskan lelah dan penat akibat padatnya aktivitas yang harus dijalani sehari-hari. Melakukan kegiatan di alam bebas memang memberikan banyak manfaat.

Tentu saja Anda bisa menghirup udara yang lebih bersih, apalagi kalau Anda tinggal di perkotaan yang banyak polusi. Nah, kira-kira kegiatan apa saja yang bisa Anda lakukan? Yuk, simak daftar aktivitas outdoor dari Doran Gadget berikut ini!

Daftar Kegiatan Luar Ruangan yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Di akhir pekan atau hari libur, pastikan kamu melakukan beberapa kegiatan berikut ini ya!

1. Jogging

jogging

Jogging atau berlari-lari di pagi hari adalah kegiatan yang sangat baik sebelum Anda memulai aktivitas. Namun buat Anda yang tidak sempat berolahraga setiap hari, luangkan waktu setidaknya setiap akhir pekan untuk lari-lari kecil di pagi hari.

Dengan jogging di luar ruangan, Anda dapat menghirup udara yang bersih dan segar, serta mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari matahari di pagi hari.

2. Bersepeda

bersepeda

Kini, bersepeda tidak sekedar untuk menjaga kesehatan tubuh saja, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup. Agar tubuh lebih sehat, kini banyak orang mulai bepergian ke kantor dengan cara bersepeda.

Manfaatnya bagi kesehatan ternyata juga besar lho. Bersepeda secara rutin dapat membantu menguatkan otot jantung dan mengurangi stres.

3. Berenang

berenang

Berenang merupakan kegiatan outdoor yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menyenangkan. Olahraga ini memberikan banyak manfaat mulai dari memperkuat organ-organ vital seperti jantung dan hati, juga menguatkan otot kaki, dan membuat jaringan saraf lebih stabil.

Ketika berenang, seluruh organ tubuh akan bergerak dan bekerja, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat kita merasa lebih segar. Manfaatkan Garmin Fenix 6 Series saat Anda berenang untuk mendapatkan informasi kesehatan tambahan yang lebih lengkap.

4. Outdoor Yoga

aktivitas outdoor

Buat Anda yang terbiasa melakukan yoga di dalam ruangan, kini saatnya Anda mencoba berganti suasana. Outdoor yoga bisa membantu Anda mengurangi stres, apalagi jika dikelilingi pemandangan alam yang menenangkan.

Melakukan kegiatan outdoor yoga dapat menyegarkan pikiran karena Anda mendapatkan asupan oksigen dan udara segar yang cukup dari alam sekitar.

5. Hiking

hiking

Satu lagi nih aktivitas luar ruangan yang semakin banyak diminati, yaitu hiking. Hiking dapat memberikan manfaat fisik dan mental sekaligus untuk Anda lho. Misalnya nih, dengan hiking berat badan menjadi lebih terjaga, jantung lebih sehat, mental juga jauh lebih sehat.

Hiking tidak melulu harus mendaki gunung lho. Anda bisa pergi ke tempat-tempat dataran tinggi seperti bukit, air terjun, hingga tebing. Garmin Instinct dirancang untuk melengkapi kegiatan hiking-mu dengan serangkaian fitur unggulan seperti GPS dan masih banyak lagi.

Dapatkan Gadget Pendukung Kegiatan Outdoor di Doran Gadget!

Jangan hanya terpaku dengan aktivitas harian yang membosankan dan bisa menggerogoti kesehatan Anda. Sesekali, lakukan kegiatan di luar ruangan untuk menyegarkan pikiran, Bekali diri dengan smartwatch yang bisa mendukung aktivitas outdoor seperti Garmin Instinct dan Garmin Fenix 6 Series.

Mau tahu info menarik lainnya seputar gadget dan promo produk yang sedang berlangsung? Join sekarang juga di channel Telegram Doran Gadget!