Fitness band, smartwatch, monitor detak jantung, dan teknologi wearable lainnya akan menjadi tren kebugaran nomor satu pada tahun 2020. Ini sesuai dengan edisi November ACSM’s Health & Fitness Journal. HIIT dan pelatihan kelompok akan menjadi yang berikutnya dalam daftar.
Sekarang di tahun ke-14, ini adalah survei di seluruh dunia yang dilakukan oleh American College of Sports Medicine. Ada 38 kemungkinan jawaban dalam survei 2019, termasuk beberapa tren yang berpotensi muncul seperti pelatihan online. Sebanyak 3.037 tanggapan diterima dari profesional kesehatan dan kebugaran. Survei dirancang untuk diselesaikan dalam waktu sekitar 15 menit. Seperti pada tahun-tahun sebelumnya, alih-alih mempromosikan produk tertentu, penelitian ini dirancang untuk menyoroti tren baru yang berdampak positif pada industri.
- Fitnes tracker dan smartwatch akan terus menjadi komoditas yang tinggi
Teknologi wearable berada di tempat pertama untuk tahun kedua berjalan. Kategori ini pertama kali muncul sebagai tren kebugaran pada 2016. Itu mengambil tempat teratas tahun itu dan pada 2017 sebelum turun ke nomor 3 untuk 2018. Penulis laporan mencatat bahwa “sementara ada beberapa pertanyaan tentang keakuratan, masalah ini tampaknya telah diselesaikan cukup baik”, maka posisi teratas.
Teknologi wearable telah ada selama sekitar satu dekade. Tapi kami sudah jauh karena menghitung langkah adalah tujuannya. Kategori ini mencakup fitness tracker, smartwatch, monitor SDM, dan perangkat pelacakan GPS. Baru-baru ini, telah muncul teknologi baru seperti smart glass, pakaian pintar, dan headphone biometric.
Menuju ke tahun 2020, kami berharap lebih fokus pada pembinaan dan informasi yang dapat ditindaklanjuti, metrik kinerja yang lebih maju dan pengembangan sensor yang berkelanjutan. Pemantauan tekanan darah dari pergelangan tangan dan pelacakan hidrasi berada di atas daftar sensor yang bisa kita lihat tahun depan.
- Bakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat
Sepertinya kita terus memilih rutinitas kebugaran cepat. HIIT telah mengambil tempat nomor dua tahun ini, naik pada posisi pada tahun lalu. Kategori ini telah masuk dalam 5 besar sejak 2014. Ini adalah jenis pelatihan yang melibatkan serangkaian latihan intensitas tinggi yang diselingi dengan periode istirahat singkat. Atau bahkan lebih sederhana, Anda berlari, bersepeda atau mendayung dengan cepat sebentar, kemudian melambat sebentar.
Atlet yang serius telah lama mengetahui manfaat dari jenis latihan ini. Ini dilihat sebagai latihan kardiovaskular terbaik. Ini bekerja sangat baik untuk membakar lemak dan merupakan jawaban yang sempurna jika Anda ingin mengguncang rutinitas kebugaran Anda tetapi tidak punya waktu lagi untuk mencurahkannya. Yang terbaik untuk memulai lambat, karena cukup menuntut.
- Berolahraga bersama kelompok
Pelatihan kelompok didefinisikan sebagai kelas lebih dari lima peserta, jatuh satu tempat ke nomor tiga. Ini mencakup berbagai gaya latihan, misalnya mulai dari kelas berbasis kardio dan bersepeda dalam ruangan hingga kelas berbasis tari hingga kelas step.
Meskipun jenis latihan ini telah ada selama beberapa waktu, muncul di nomor 6 itu hanya menembus 20 besar tiga tahun lalu. Pelatihan kelompok lebih dari sekedar lingkungan sosial dan dorongan motivasi. Ini juga menempatkan skala ekonomis untuk bekerja dan jauh lebih terjangkau daripada membayar untuk pelatih pribadi.
Yang melengkapi lima besar adalah latihan dengan beban gratis (seperti barbel, kettlebell, dumbel) dan pelatihan pribadi satu lawan satu. Peserta pertama yang baru masuk 20 besar. Juga yang baru adalah obat gaya hidup (ke-16), pelatihan wilayah (ke-17) dan anak-anak dan olahraga (ke-20). Tren yang keluar dari 20 teratas adalah aplikasi latihan bergerak, perangkat mobilitas / myofascial, pelatihan pribadi kelompok kecil dan kelas pasca-stabilisasi.
Lihat daftar lengkap di bawah ini.
2019
- Teknologi wearable
- HIIT
- Pelatihan latihan kelompok
- Pelatihan dengan beban gratis
- Pelatihan pribadi
- Latihan adalah Obat (EIM)
- Latihan beban tubuh
- Program kebugaran untuk orang dewasa yang lebih tua
- Pelatihan kesehatan / kesejahteraan
- Mempekerjakan profesional kebugaran bersertifikat
- Berolahraga untuk menurunkan berat badan
- Pelatihan kebugaran fungsional
- Aktivitas luar ruangan
- Yoga
- Lisensi untuk profesional kebugaran
- Lifestyle medicine
- Circuit training
- Program promosi kesehatan dan kesejahteraan di tempat kerja
- Pengukuran hasil
- Anak-anak dan olahraga
Meskipun tidak ada yang dapat secara akurat memprediksi masa depan industri apapun, survei ini membantu melacak tren kesehatan dan kebugaran. Ini terutama digunakan untuk pemilik, operator, direktur program, dan profesional kebugaran kesehatan dengan membuat keputusan bisnis yang penting. Tetapi hasilnya menarik bagi kita semua juga.
