Garmin Watch – Memantau aktivitas kesehatan tubuh sangat penting bagi setiap orang. Dengan melakukan pemantauan secara berkala, Anda dapat mengetahui sejauh mana tubuh dalam kondisi prima atau masih perlu peningkatan. Saat ini, pemantauan jadi lebih mudah dengan menggunakan jam tangan Garmin. Apa saja fitur yang ada di smartwatch terbaik ini dan aktivitas menjaga kesehatan apa saja yang dapat dilakukan? Berikut ulasannya.
Fitur Kesehatan Jam Tangan Garmin
Jam tangan Garmin memudahkan Anda dalam memantau kondisi kesehatan kapan pun dan di mana pun. Beberapa fitur yang disematkannya dilengkapi dengan teknologi canggih dan bisa memantau faktor-faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan seperti kadar oksigen, tingkat stres, tingkat hidrasi tubuh, hingga siklus menstruasi bagi wanita. Berikut beberapa fitur tersebut.
Health Stats
Fitur pertama dapat Anda gunakan adalah Health Stats. Adapun kategori pada fitur ini meliputi kualitas tidur, tingkat stres, respirasi, dan juga Pulse Ox. Jam tangan Garmin mampu menghitung detak jantung ‘Heart Rate’ secara konstan yang dapat memberitahu Anda apakah terlalu tinggi atau terlalu rendah. Juga dapat mengukur sejauh mana Anda melakukan aktivitas berat lainnya. Termasuk berolahraga dalam rumah menggunakan Garmin Tacx Boost.
Fitur Pulse Ox dapat Anda gunakan untuk mengukur kadar saturasi oksigen dalam darah sepanjang hari, bahkan ketika Anda sedang tidur untuk mengetahui seberapa baik tubuh dalam menyerap oksigen. Kemudian, untuk fitur ‘Relax Reminder’ dapat mengukur tingkat stres Anda melalui aktivitas pernafasan.
Lalu, ada pula fitur ‘Respiration’ aktivitas pernapasan saat beraktivitas, melakukan yoga, dan tidur. Fitur tersebut nantinya dapat mengukur tingkat kedalaman tidur yang mudah dibaca pada smartwatch Garmin.
Body Battery
Kedua yakni fitur ‘Body Battery’ yang bisa Anda gunakan untuk melihat kadar level energi di dalam tubuh. Jadi, Anda bisa memantau apakah tubuh sedang dalam kondisi prima atau kurang baik untuk melakukan aktivitas. Dengan begitu, Anda lebih mudah mengatur aktivitas agar mendapatkan hasil yang maksimal. Sebab, tanpa perencanaan waktu aktivitas yang kurang tepat, maka akan mengganggu pada hasil akhir. Jadi, dengan fitur ini Anda semakin mudah menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
Hydration Tracking
Adanya fitur ketiga dari jam tangan Garmin yang disebut ‘Hydration Tracking’ akan membuat Anda selalu terhidrasi dengan kadar cairan tubuh yang stabil. Fitur ini akan mengukur kadar air maupun cairan tubuh berdasarkan pada aktivitas yang dijalani. Dari situ, kemudian data akan memunculkan apakah tingkat hidrasi menurun atau perlu peningkatan.
Menstrual Cycle Tracking
Jam Garmin juga bisa menjadi pilihan terbaik bagi para wanita. Sebab, dilengkapi juga dengan fitur ‘Menstrual Cycle Tracking’. Fitur ini digunakan untuk melihat siklus menstruasi dan dapat dihubungkan dengan ‘Garmin Connect’. Anda pun akan lebih mudah mempersiapkan hal penting sebelum masa menstruasi dan membuat perubahan positif.
Baca juga: Fitur Jam Garmin Membantu Lari Anda Lebih Aman dan Nyaman
Aktivitas Meningkatkan Kesehatan dengan Jam Tangan Garmin
Dalam menjaga kesehatan tubuh dalam keadaan prima dan mudah dipantau menggunakan fitur di atas, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Jam tangan Garmin memiliki pilihan program aktivitas kesehatan untuk melatih kekuatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, dapat dilakukan dalam melatih pernafasan. Berikut rekomendasi fitur yang dapat digunakan melakukan aktivitas menjaga kesehatan tubuh Anda.
Animated Workouts
Fitur ‘Animated Workouts’ memberikan Anda kemudahan untuk melakukan aktivitas kebugaran dari rumah serasa melakukannya di tempat gym. Anda dapat memilih beberapa pilihan aktivitasnya, seperti yoga, pilates, melatih kekuatan otot, dan kardio. Caranya pun cukup mudah yakni:
- Untuk menggunakan fitur ‘Animated Workouts’ Anda dapat mengunduhnya pada aplikasi Garmin Connect. Lalu, pilih aktivitas kebugaran dan meningkatkan kesehatan yang Anda perlukan.
- Jika smartwatch Anda tidak kompatibel untuk animasinya, tak perlu khawatir. Anda masih bisa mengunduhnya pada smartwatch Garmin dengan mengikuti petunjuk-petunjuk yang diberikan di aplikasi Garmin Connect.
- Fitur dapat digunakan di aplikasi Garmin Connect jika smartwatch tidak kompatibel.
Garmin Coach
Bagi Anda yang hobi dengan aktivitas lari untuk menjaga kesehatan tubuh, gunakan fitur ‘Garmin Coach’. Dengan mengaktifkan fitur ini, Anda menjadi lebih mudah untuk mencapai target terbaik dalam berlatih lari 5K, 10K maupun half marathon. Selain itu, Anda dapat memilih personal coach untuk mendapatkan tips dan trik tebaik aktivitas lari Anda.
Breathwork Activities
Bisa dibilang, fitur ‘Breathwork Activities’ di jam tangan Garmin ini menjadi aplikasi terbaru yang dipasangkan. Menggunakan fitur ini akan memudahkan Anda untuk berlatih olah nafas yang lebih baik dan lebih tenang. Dengan begitu, akan lebih fokus dan tingkat stres menjadi lebih menurun serta respirasi oksigen lebih baik, sehingga saluran pernafasan akan bekerja lebih optimal dan lebih sehat.
Pilihan Jam Tangan Garmin untuk Pantau Kesehatan Tubuh
Dari ulasan di atas, dapat disimpulkan bahwa jam tangan Garmin menjadi smartwatch terbaik untuk saat ini dalam mendukung aktivitas kesehatan Anda. Jika Anda ingin mendapatkan pengalaman terbaik menggunakan fitur-fitur tersebut, bisa dengan memilih rekomendasi jam tangan garmin terbaik seperti:
Mendapatkan jam tangan Garmin terbaik pun kini tidaklah sulit. Anda dapat melakukan pembelian di Doran Gadget dengan beragam keuntungan yang dapat Anda raih. Mulai dari kualitas barang asli dan terbaik, pelayanan yang rama, hingga kemudahan dalam bertransaksi maupun promo menarik lainnya. Informasi lebih lanjut, silakan join di channel Telegram Doran Gadget melalui smartphone Anda.
