Teh adalah minuman pilihan bagi sejumlah orang di berbagai budaya. Ada berbagai macam teh yang dapat Anda pilih. Beberapa teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung sejumlah kafein di dalamnya. Sementara beberapa seperti chamomile dan peppermint adalah herbal dan diseduh dengan merendam daun dan bunga dalam air mendidih selama beberapa menit.
Terlepas dari kandungan kafein dalam teh, setiap jenis teh memiliki komponen unik di dalamnya yang memberikan manfaat luar biasa untuk membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari Anda.
1. Teh hitam bantu mencegah masalah pencernaan
Lain kali jika Anda menderita serangan diare, hindari mengonsumsi pil. Sebaliknya, buatkan teh hitam untuk diri sendiri dan peras lemon segar atau jeruk nipis di dalamnya.
Minum teh hitam beraroma lemon ini membebaskan Anda dari rasa tidak nyaman dan kembung yang disebabkan oleh diare. Teh hitam kaya akan tanin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Tidak hanya membantu mengatasi gangguan perut, tetapi juga konsumsi teh hitam secara teratur menciptakan lingkungan untuk pencernaan yang lebih baik dalam tubuh Anda.
2. Teh hijau adalah obat alami untuk IBS
Irritable Bowel Syndrome (IBS) diketahui mempengaruhi sebagian besar populasi global. Jika Anda menderita IBS, Anda dapat membuktikan fakta bahwa pemicu yang paling ringan sekalipun dapat menyebabkan gejolak yang membuat Anda dalam kondisi menyedihkan selama berjam-jam pada akhirnya.
Memperkenalkan teh hijau sebagai bagian dari diet Anda dapat secara dramatis membantu meringankan kondisi Anda. Teh hijau mengandung polifenol yang membantu meredakan peradangan yang disebabkan oleh usus karena IBS.
3. Teh hijau membantu Anda membakar lebih banyak kalori
Jika Anda nyaman dalam keadaan bugar dan aktif, Anda mungkin ingin mulai memasukkan secangkir teh sebagai bagian dari diet harian Anda. Teh hijau secara khusus diketahui secara positif mempengaruhi laju metabolisme Anda.
Teh hijau menyalakan proses pembakaran kalori. Jika Anda mengalami kesulitan dalam berolahraga dan sepertinya tidak bisa mengurangi beberapa pound terakhir, teh hijau mungkin menjadi salah satu solusi yang dapat sangat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
4. Teh lemon membantu Anda pulih dari pilek dan flu
Ada berbagai macam teh herbal yang dapat Anda buat di rumah. Berbagai jenis teh membantu mengarahkan ketidaknyamanan tertentu yang mungkin Anda hadapi dan secara efektif menggigit mereka sejak awal.
Ambil contoh jenis flu dan alergi yang paling umum. Saat musim berganti, tubuh Anda kadang-kadang perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan ini sehingga Anda merasa lelah dan hidung meler atau serangan bersin yang konstan.
Jika Anda telah menjadi mangsa flu musiman atau demam, mulailah memasukkan secangkir teh lemon dalam rutinitas harian Anda dan saksikan penyakitnya hilang begitu muncul.
Teh lemon membantu membuka saluran hidung. Batuk dan bersin terus-menerus dapat menyebabkan pembengkakan tenggorokan. Minum teh lemon membantu mengunci bagian in yang membantu meringankan gejalanya. Untuk membuat teh lemon Anda lebih lezat, Anda dapat menambahkan sedikit madu dan beberapa rempah-rempah.
5. Teh chamomile membantu Anda tidur lebih baik dan mengatasi stres
Stres di zaman sekarang tidak bisa dihindari. Depresi dan kecemasan berada pada titik tertinggi sepanjang masa dan dalam masa-masa sulit seperti ini, secangkir teh chamomile bisa menjadi pahlawan super yang tidak selalu mengenakan jubah. Cukup dengan menikmati aroma teh ini saat diseduh sudah cukup untuk menghilangkan stres hari itu.
Jika stres berikutnya membuat Anda terjaga sepanjang malam, secangkir teh yang menenangkan ini sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih baik sehingga Anda merasa segar, produktif, dan siap untuk menjalani hari yang baru.
