Dorangadget.com – Jika Anda adalah salah satu orang yang peduli dengan kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat sehari-hari. Tentu Anda sudah tidak asing dengan Garmin Watch, yang memiliki berbagai fitur pemantau kondisi tubuh dan fitur pendukung olahraga. Salah satu fiturnya yaitu melihat rute lari atau peta yang sudah Anda lalui.
Peta lari atau rute yang sudah Anda lalui, bisa di cek pada aplikasi Garmin Connect. Untuk menggunakannya Anda harus login dan mensinkronkan jam tangan dengan aplikasinya terlebih dulu. Anda bisa melihat cara mensinkronkan pada artikel kami yang berjudul Cara Membuat Rute Lari atau Bersepeda Dengan Aplikasi Garmin Connect.
Dalam artikel ini kita akan membahas cara melihat rute lari yang sudah Anda lalui dan menu lain dalam activities.
Cara Mengaktifkan Rute Lari
Sebelum melihat rute mana saja yang Anda lalui, Anda harus mengaktifkan fiturnya terlebih dulu. Caranya yakni:
- Pakai jam tangan Garmin lalu klik tombol yang berada di samping untuk memunculkan menu seperti Lari, Treadmill Sepeda dan lain sebagainya. Untuk saat ini silahkan pilih lari.
 |
 |
- Lalu tunggu sampai GPS berubah status menjadi Ready. Jika sudah, klik tombol samping smartwatch Garmin. Secara otomatis jam tangan akan merekam rute yang Anda lalui dan bisa dilihat pada Aplikasi Garmin Connect.
 |
 |
Anda tinggal berlari dan jam tangan akan otomatis merekam rute yang Anda gunakan. Ketika Anda merasa sudah cukup, klik tombol bagian samping jam tangan untuk menghentikan proses record rute. Anda bisa menyimpannya untuk kemudian dilihat melalui aplikasi Garmin Connect atau dihapus.Â
Cara Melihat Rute Lari yang Anda Lewati
- Klik pada garis tiga di pojok kiri atas aplikasi. Klik Activities dan akan muncul sub menu dibawahnya.
 |
 |
- Klik Running maka Anda akan melihat periode lari dalam 7 hari, 4 minggu dan satu tahun. Disitu terdapat informasi total mengenai aktivitas lari Anda. Untuk rute terbaru ada pada 7d bagian bawah.
 |
 |
 |
- Pada bagian bawah kolom Running Activities Anda akan melihat nama file berupa lokasi dan nama aktivitas Anda seperti dalam gambar. Klik untuk menampilkan rute lari yang sudah Anda lalui.
- Disitu terdapat total time, distance dalam KM dan calories yang digunakan. Tepat di bawahnya terdapat peta rute lari Anda. Klik agar tampilannya lebih detail. Tiap angka mewakili 1Km jarak tempuh.
 |
 |
- Geser ke sebelah kiri untuk melihat menu lainnya seperti, kecepatan, waktu, detak jantung, efek latihan, dinamika lari, elevasi, kalori, suhu.
- Geser kiri lagi untuk melihat putaran, waktu, jarak dan kecepatan rata-rata.
- Geser kiri lagi untuk melihat data grafik mengenai kecepatan dalam menit/KM, detak jantung, kondisi performa, efek latihan,Cadence, elevasi, suhu dan waktu dalam zona denyut jantung.
Manfaat Fitur Activities Melihat Rute Lari
Dengan mengetahui data aktivitas tubuh selama olahraga khususnya lari. Anda bisa dengan mudah melihat kecepatan, melihat detak jantung selama latihan, melihat performa, melihat efek latihan, melihat cara berlari, mengukur suhu dan melihat zona denyut jantung yang sesuai dan lain sebagainya.
Kesimpulan
Itulah informasi mengenai fitur Activities yang bisa untuk merekam rute lari dan merekam kondisi tubuh Anda selama latihan. Sehingga Anda bisa memantau dan melihat perkembangan latihan Anda. Untuk melihat hasil olahraga lain yang ada dalam menu Activities seperti GYM, renang, multisport dan lain sebagainya. Caranya hampir sama.Â
Untuk semakin mendukung pola hidup sehat yang Anda jalani, memiliki jam tangan Garmin adalah langkah yang tepat untuk memonitor tubuh. Sehingga dalam latihan Anda tidak akan berlebihan atau malah menjadi pengingat Anda untuk latihan jika sedang malas. Untuk mendapatkan smartwatch Garmin, Anda bisa mendapatkannya dalam promo Jam tangan Garmin sekarang juga.
